Moja vadba v letu 2016

Živjo!

Ta blog je nastal z namenom, da bi spremljala svoj napredek v športni aktivnosti, teku in zdravem načinu življenja in zato bom, kljub prazničnem času, napisala nekaj o moji vadbi. Od januarja do maja sem hodila na vadbe v bližnji športni center, in sicer na meni ljubo zumbo in TNZ (trebuh, noge zadnjica). Skupinske vadbe so mi bile zelo všeč in uživala sem, saj me je pozitivna energija vaditeljice napolnila z dobro voljo in energijo za naslednji dan. Opazila sem napredek tako v kondiciji kot moči.

Aprila se je začelo lepo vreme in bil je že zadnji čas, da sem začela trenirati za Maraton treh src, zato sem konec aprila in maja večino časa posvetila teku. Na maratonu sem tekla na 5 km. Priznam, da sem trenirala premalo in zato imela na maratonu slabši rezultat kot lani, ampak nič za to glavno je sodelovati in občutiti tisto pozitivno energijo na startu, ko vsi nestrpno pričakujejo začetek tekmovanja. 

Poleti nisem veliko tekla, saj je bilo zelo vroče. Zjutraj sem bila v službi, zvečer pa je bilo še vedno prevroče za tek. Mogoče je bil to samo izgovor, po drugi strani pa sem res uživala v vadbah doma ob videjih z Youtuba. Od maja pa vse do danes vztrajam pri vadbah, ki jih objavlja Lucy Wyndham-Read na svojem Youtube kanalu. Vadbe so kratke ampak intenzivne in ravno zato ni težko vztrajati in telovaditi 4-5-krat na teden. Na začetku sem sodelovala v njenih izzivih. ki jih objavlja vsak mesec, kasneje pa sem začela sestavljati svoje urnike vadb. Mogoče bom v prihodnje objavila tudi kakšnega izmed njih. Vendar moram poudariti, da nisem strokovnjak na področju fitnesa, zato svetujem, da dobro premislite, preden boste sledili mojemu urniku.

To je bil kratek pregled mojega športnega leta 2016. Priznam, da opazim spremembe na telesu. ki pa se ne vidijo v kg na tehtnici, ampak v cm na merilnem traku. Opazila sem tudi, da so nekatere vaje postale lažje in da zmorem več ponovitev. To dvoje je moj kazalec uspeha in zadovoljna sem z doseženim, ampak še vedno je veliko prostora za napredek in v letu 2017 načrtujem, da bom postala še hitrejša, močnejša in bolj zdrava.