Živjo!

Čas je za recept za nov napitek (smoothie), ki je primeren ta jesenski čas. Začela se je namreč sezona hrušk. 

Celo poletje sem zajtrkovala napitek z gozdnimi sadeži in že sem se naveličala okusa, zato sem poskusila nekaj novega. To nekaj novega je uspelo in odločila sem se, da bom recept delila tudi z vami. Dodala sem tudi chia semena (niso nujna), ki so dober vir nenasičenih maščobnih kislin (omega-3 maščobne kisline), vlaknin in vitaminov A, D, E, K in B.  

Za napitek potrebuješ:

- 1 banano

- 1 hruško

- 1 žlico chia semen

- 1 dcl tekočine (mleko, voda)

Priprava:

Najprej namoči chia semena v vodi (2 žlici) za nekaj minut. Nato  mešalec daj narezano banano, hruško, nabrekla chia semena in tekočino ter vse skupaj zmešaj. 

Dober tek!