Njami zajtrk

Živjo!

Na svoj jedilnik sem dodala novo preprosto in hitro pripravljeno jed. Gre za enostaven recept s štirimi sestavinami, ki ne zahteva kuhanja ali kakršnega koli posebnega znanja iz gastronomije. Vse sestavine daš v posodo za kosmiče in jih zmešaš. 

Tak zajtrk se mi zdi primeren predvsem za bolj tople dni, ko se že zjutraj prileže hladen grški jogurt in nekaj kar hrusta pod zobmi. 

Sedaj pa k receptu ...

Za zajtrk potrebuješ:

• granola kosmiče (pirini, ovseni ...)
• 2-3 žlice grškega jogurta
• sadje (suho sadje kot so brusnice, slive ali sveže sadje)
• 1/2 - 1 žličko rjavega sladkorja

V posodo za kosmiče najprej daš granola kosmiče, nato grški jogurt, sladkor in sadje ter vse zmešaš. 

Dober tek!

Skuta z banano in brusnicami

Živjo!

Danes je na vrsti recept za moj najljubši zajtrk, ki je enostaven in dober. Za pripravo potrebuješ le 3

sestavine in manj kot 10 minut. 

Skuta z banano in brusnicami je primerna za zajtrk ali po telesni aktivnosti. Gre za hranljiv zajtrk, saj te napolni z energijo, zaradi banane. Hkrati pa vsebuje tudi veliko beljakovin, ki te nasitijo za dlje časa. Prav zaradi beljakovin pa je jed primerna tudi po telesni vadbi, saj beljakovine pomagajo pri hitrejši regeneraciji mišic. 

Sestavine:

-  250g skute
-  1 banana
-  suhe brusnice

Banano zmečkaj in ji dodaj skuto. Premešaj zmečkano banano in skuto ter dodaj brusnice.

Dober tek!