Zimski napitki

Živjo!

Včasih kar ne morem verjeti, da je že december in se leto 2016 bliža h koncu. Da je že prišel čas, ko so dnevi kratki in sivi, noči pa dolge in mrzle. Je pa tudi čas, ko se vse nekoliko ustavi in si vsak vzame več časa za prijatelje in družino ter druženje ob čaju, kavi ali vroči čokoladi. Zato vam bom danes predstavila 3 napitke, ob katerih lahko sedim več ur in klepetam s prijateljicami. Čez vse leto zelo rada pijem čaje, ampak praznični čaji so nekaj posebnega. Moja najljubša ta december sta Božično jabolko iz čajnice Cha v Ljubljani in Bio Chai Tee znamke NaturPur. Božično jabolko je čaj, ki ima tako poln okus in aromo, da se zdi kakor objem. Glavne sestavine so koščki jabolka in cimeta, narezani mandlji, rezine pomaranče, šipek, kardamom, rdeči poper ter aromi pomaranče in cimeta. Ta čaj bi lahko primerjali s speculas piškoti zaradi cimeta. Na koncu pa prideta na površje okusa rdečega popra in kardamoma. 

Okus Bio Chai Tee me spominja na brezalkoholno kuhano vino. Tudi pri tem čaju so glavne sestavine začimbe, in sicer cimet, ingver, roiboos, nageljnove žbice, kardamom in črni poper. Ta čaj ima čudovit okus po cimetu in nageljnovih žbicah, na koncu pa je malo pikanten zaradi ingverja in črnega popra. Je tak pravi čaj, ki pogreje telo po dolgem sprehodu po bližnjem gozdu. 

Tretji napitek, ki ga priporočam, je praznični kapučino Choco nugat znamke Barcaffe. Kapučino zadiši po čokoladi in lešnikih že ko ga vsujem v lonček. Da je kapučino še bolj prazničen mu rD dodam malo cimeta. 

Čeprav sem poletni človek, saj obožujem sonce in uživanje ob morju, pa moram priznati, da so mi všeč tudi dolgi zimski večeri ob knjigi s prazničnimi napitiki v roki. Upam, da boste katerega od napitkov poskusili in tudi vi uživali v prazničnih aromah. 

Moja vadba v letu 2016

Živjo!

Ta blog je nastal z namenom, da bi spremljala svoj napredek v športni aktivnosti, teku in zdravem načinu življenja in zato bom, kljub prazničnem času, napisala nekaj o moji vadbi. Od januarja do maja sem hodila na vadbe v bližnji športni center, in sicer na meni ljubo zumbo in TNZ (trebuh, noge zadnjica). Skupinske vadbe so mi bile zelo všeč in uživala sem, saj me je pozitivna energija vaditeljice napolnila z dobro voljo in energijo za naslednji dan. Opazila sem napredek tako v kondiciji kot moči.

Aprila se je začelo lepo vreme in bil je že zadnji čas, da sem začela trenirati za Maraton treh src, zato sem konec aprila in maja večino časa posvetila teku. Na maratonu sem tekla na 5 km. Priznam, da sem trenirala premalo in zato imela na maratonu slabši rezultat kot lani, ampak nič za to glavno je sodelovati in občutiti tisto pozitivno energijo na startu, ko vsi nestrpno pričakujejo začetek tekmovanja. 

Poleti nisem veliko tekla, saj je bilo zelo vroče. Zjutraj sem bila v službi, zvečer pa je bilo še vedno prevroče za tek. Mogoče je bil to samo izgovor, po drugi strani pa sem res uživala v vadbah doma ob videjih z Youtuba. Od maja pa vse do danes vztrajam pri vadbah, ki jih objavlja Lucy Wyndham-Read na svojem Youtube kanalu. Vadbe so kratke ampak intenzivne in ravno zato ni težko vztrajati in telovaditi 4-5-krat na teden. Na začetku sem sodelovala v njenih izzivih. ki jih objavlja vsak mesec, kasneje pa sem začela sestavljati svoje urnike vadb. Mogoče bom v prihodnje objavila tudi kakšnega izmed njih. Vendar moram poudariti, da nisem strokovnjak na področju fitnesa, zato svetujem, da dobro premislite, preden boste sledili mojemu urniku.

To je bil kratek pregled mojega športnega leta 2016. Priznam, da opazim spremembe na telesu. ki pa se ne vidijo v kg na tehtnici, ampak v cm na merilnem traku. Opazila sem tudi, da so nekatere vaje postale lažje in da zmorem več ponovitev. To dvoje je moj kazalec uspeha in zadovoljna sem z doseženim, ampak še vedno je veliko prostora za napredek in v letu 2017 načrtujem, da bom postala še hitrejša, močnejša in bolj zdrava. 

Božični Maribor

Živjo!

Adventni čas je čas veselih ljudi in druženja s prijatelji in je čas, ko so mesta odeta v tisoče lučk in polna prazničnih rajanj. Letos se nisem odpravila v tujino da bi si ogledala lučke in božični sejm. Ker sem vseeno hotela občutiti adventni čar sem se odločila, da bom obiskala sestrični, ki študirata v Mariboru in si ogledala, kako je mesto okrašeno. 

Na Trgu Leona Štruklja so postavljene stojnice z darili, pijačo in hrano ter oder, kjer se je na večer mojega obiska predstaviljala srbska kultura s tradicionalno glasbo. Pred odrom je bilo kar nekaj ljudi, vendar pa tistega pravega božičnega rajanja s polnmi kozarci kuhanega vina in prepevanja še ni bilo.

Ulice, ki vodijo do največje smreke na Trgu svobode in drsališča so okrašene z lučkami, izložbe trgovinic pa so božično obarvane. Tudi na tem trgu so bile stojnice s pijačo in vrtela se je glasba.  

Glavni most je po moje najlepše okrašen, saj so stebre z javno osvetljavo spremenili v sveltleča drevesa, na obeh koncih mosta pa stojita okrašeni smreki. Čeprav je Maribor manjše mesto in ni tako bogato okrašen kot Ljubljana ali katero drugo adventno mesto, si ga je vredno ogledati in pohajkovati po ulicah. Mogoče boste srečali starega prijatelja ali pa dobili kakšno idejo za božično darilo ob tem pa se naužili svežega zraka in se z lepimi spomini vrnili domov. 

Bananini navihančki

Živjo!

Verjetno se vam je že kdaj zgodilo, da niste uspeli pojesti banan in so postale preveč zrele. Jaz jih takrat ponavadi porabim v smoothie, ki je tako bolj sladek in kremast. Danes vam bom predlagala še en recept , kako porabiti zrele banane. Bananini navihančki so enostavna in zdrava sladica potrebujete le tri sestavine, ki jih ponavadi imate na voljo v kuhinji. Te sestavine so banana, ovseni kosmiči in jedilna čokolada. Tako je, čisto enostavno in okusno.

Za bananine navihančke boste potrebovali:

• 2 zreli banani

• 2 skodelici (2dcl) ovsenih kosmičev

• 100g temne (jedilne) čokolade

Pečico predhodno segrejte na 190°C. S paličnim mešalnikom pretlačite banane v gladko zmes, nato pa dodajte ovsene kosmiče in čokolado ter vse skupaj premešajte. Na pekač s peki papirjem z žlico položite maso v majhne kupčke. Bananine navihančke pecite 20-25 minut, dokler po robovih ne postanejo rahlo rjavi. Po tem ko so pečeni, jih pustite počivati na pekaču 10 minut, da se nekoliko ohladijo.

Dober tek. :)

12 dni božiča

Živjo!

Minilo je že skoraj 2 leti od moje zadnje objave. Pravzaprav ni pravega razloga. zakaj sem nehala s pisanjem bloga. Vendar sem se odločila, da bom obudila svojo ljubezen do pisanja (no malo je pomagalo tudi to, da je blog odkrila moja prijateljica) in veseli december se mi zdi pravi čas za nov začetek. Do božiča je še 12 dni in v stilu angleške katoliške pesmi 12 days of christmas bom vsak dan objavla 1 objavo kot majhno darilo vam bralcem. 

Torej naj bo božič čaroben, vesel in srčen čas.