Živjo!
Tako pa je prvi mesec leta 2015 za nami in s tem čas za nov dnevnik teka ali bolje rečeno dnevnik vadb. Upam, da ste izkoristili januar in začeli s športom, saj je začetek za vami in šport bo počasi postal vaš vsakdanjik.
Ni se veliko spremenilo od
decembrskega dnevnika, še vedno hodim na vadbe v športnem klubu in nisem spremenila urnika. Ponedeljki so bili rezervirani za fat burn, torki in četrtki pa za zumbo in TNZ. Opazila sem tudi napredek, saj predvsem vaje za noge lahko izvajam brez problemov, veliko drugače pa je s trupom in rokami. Tukaj me še čaka veliko dela in bolečih mišic, preden bom zadovoljna.
Objava bi bila zelo kratka, zato sem se odločila, da bom vključila v dnevnik tudi temo tega meseca #LoveYourSelf. Naj bo navdih spodnje motivacijsko besedilo.
.png)
Nikoli nisem bila športnica. Razen tistih nekaj poletnih tečajev plesa in tenisa v osnovni šoli nisem trenirala ničesar. Prav tako nikoli nisem marala športne vzgoje, saj nismo počeli stvari, v katerih bi uživala. Zato mi je toliko bolj zanimivo, da sem sedaj sredi dvajsetih let vzljubila šport. Še vedno ne maram skupinskih športov in tekmovanj, vendar pa sem našla nekaj disciplin, v katerih uživam in se veselim vsake vadbe. Moj odnos do športa se je spremenil, ko sem spremenila poglede nato kako hočem živeti življenje in poskrbeti za telo, da mi bo čim dlje služilo. Nekje sem prebrala, da ženske, ki so aktivne lažje donosijo otroka in se tudi prej okrevajo po porodu. Vem, da je še kar nekaj let do tega, da bom mama, ampak začela sem drugače razmišljati. Nisem razmišljala o tem, da hočem izgubiti kilograme, da hočem znižati konfekcijsko številko, ampak o tem, da hočem poskrbeti za svoje telo in duševno zdravje, da bom sposobna prenašati napore in stres, ki me še čaka v življenju. In ko se enkrat zaveš, da delaš to zase in za zdravje in ne za druge ljudi, da bodo občudovali tvoje vitko in spremenjeno telo, postane vadba užitek in zelo redko se zgodi, da si len in raje ostaneš doma na kavču pred televizijo.
Torej odločila sem se, da bom poskrbela zase in s tem za svojo srečo. Od kar vadim imam več energije, sem manj pod stresom in sem bolj samozavestna. Želim, da vsak od vas v sebi najde tisto nekaj, zaradi česar boste vztrajali pri športu in videli boste, da bo vaša motivacija visoka tudi, ko bo težko in bodo bolele mišice ali pa ko bo zunaj slabo vreme in bi raje ostali doma na toplem. Upam, da vam bo ta drugi del objave, dal nekaj motivacije in boste začeli že danes.
Uživajte!
